MCTオイルの秘密
なぜケトジェニックダイエットで「魔法のオイル」と呼ばれるのか？その理由を解き明かします。
すべては「体のエネルギー戦略」
私たちの体は、主に糖質をエネルギー源とします。ケトジェニックダイエットは、このエネルギー源を糖質から**脂質**に切り替え、**ケトン体**という特別な燃料を作り出す状態（ケトーシス）を目指します。この戦略の鍵を握るのが、MCTオイルです。
運命の分かれ道：体内での吸収ルート
MCTオイル（中鎖脂肪酸）と、一般的な油（長鎖脂肪酸）は、体内で全く異なる旅をします。下の図の各ステップをクリックして、その違いを探ってみましょう。
知りたいステップをクリックしてください。
一般的な油 (長鎖脂肪酸) の旅
① 消化・吸収
多くの消化酵素が必要で、吸収に時間がかかる。
↓
② 全身への長い旅
リンパ管・血管を経由し、全身をゆっくり巡る。
↓
③ 肝臓へ到着
全身を巡った後、ようやく肝臓に届く。
↓
④ エネルギー化と貯蔵
一部はエネルギーに。余剰分は体脂肪に。
MCTオイル (中鎖脂肪酸) の旅
① スピード吸収
消化が容易で、素早く吸収される。
↓
② 肝臓へ直行！
門脈を通り、直接肝臓へワープ。
↓
③ 即座に分解
肝臓ですぐに分解が始まる。
↓
④ ケトン体へ高速変換
非常に効率よくケトン体が生成される。
結論：MCTオイルがもたらす3つの恩恵
この「肝臓への直行ルート」が、ケトジェニックダイエットにおいて決定的な違いを生み出します。
🚀
速やかなケトン体生成
素早くケトン体を生成し、体を効率的にケトーシス状態へ導き、維持しやすくします。
⚡️
効率的なエネルギー補給
すぐにエネルギーとして利用されるため、脳や体のパフォーマンスを素早くサポートします。
💪
体脂肪になりにくい
エネルギーとして即座に消費されるため、体に脂肪として蓄積されにくい性質があります。
一目瞭然：吸収スピードの比較
MCTオイルの吸収速度は、一般的な油の約4倍。この差が、エネルギー化の速さに直結します。
